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Archives de l’auteur : Alexandre
Sculptez vos abdos – Christophe Carrio
1
Mai
Christophe Carrio nous dévoile dans cet ouvrage sa méthode pour renforcer les abdominaux. Basée sur le respect du corps et de la posture, l’équilibre musculaire, le gainage, les schémas moteur, cette approche globale et complète permettra un renforcement musculaire utile et efficace. Continuer la lecture
Ab wheel
1
Avr
L’ab wheel, ou « roue abdominale », est un accessoire d’entraînement permettant notamment de renforcer la sangle abdominale et d’améliorer le gainage. Souvent présenté comme un « appareil pour abdos », l’ab wheel n’est en réalité pas un outil uniquement destiné à faire travailler les abdominaux… Continuer la lecture
Publié dans Matériel
Marqué avec ab wheel, abdominaux, gainage, roue abdominale
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L’assiette de la force – C. Bonnefont, J. Venesson
1
Mar
Des repas équilibrés, des recettes faciles et rapides à préparer, des plats respectueux de notre santé, voici notamment ce que nous proposent les deux auteurs de « L’assiette de la force ». Continuer la lecture
Publié dans Livres
Marqué avec alimentation, Bonnefont, diététique, nutrition, recette, Venesson
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Bodylastics, un système ingénieux et original de tubes élastiques
1
Fév
Bodylastics est un système ingénieux et original de tubes élastiques, ces accessoires peuvent être utilisés facilement chez soi pour pratiquer de nombreux exercices de musculation. Continuer la lecture
Visio Food – Stéfane Guilbaud
1
Jan
« Parce qu’un bon dessin vaut mieux qu’un long discours », voici le concept simple, original et surtout génial de ce livre. Visio Food est avant tout un livre qui se regarde, et qui permet d’apprendre et de s’informer de façon pédagogique et ludique. Continuer la lecture
Guide d’achat : bien choisir sa corde à sauter
1
Déc
Le choix de votre corde à sauter ne doit pas se faire totalement au hasard, il doit dépendre de votre niveau mais également de l’utilisation que vous allez en faire. Voici une présentation de quatre grands types de cordes à sauter qui possèdent chacun un système de rotation différent. Continuer la lecture
Musculation pour le fight et les sports de combat – M. Gundill, F. Delavier
1
Nov
Dans leur dernier livre, Michael Gundill et Frédéric Delavier abordent pour la première fois le rôle de la musculation en tant que complément d’un sport. Continuer la lecture
Exercices de musculation pour les nuls – M. Gundill, F. Delavier
30
Sep
Michael Gundill et Frédéric Delavier ont choisi la célèbre collection « Pour les Nuls » pour publier ce nouvel ouvrage. Le thème principal du livre est évidemment la musculation, mais on y trouve également des informations sur l’anatomie, la nutrition, les régimes, la santé et la longévité, la souplesse, le sommeil, etc. Continuer la lecture
Sangles et crochets pour la musculation
1
Sep
S’il arrive que votre prise devienne un facteur limitant lors de vos séances de musculation, vous serez probablement intéressés par l’un des deux accessoires que je présente dans cet article. Continuer la lecture
Guide du stretching – M. Gundill, F. Delavier, J.P. Clémenceau
29
Juil
Quels bienfaits ? A quoi correspondent les différents types d’étirements existants ? Quels intérêts pour les sportifs ? Vous découvrirez dans ce livre les réponses aux principales questions que l’on se pose généralement sur les étirements. Continuer la lecture
Publié dans Livres
Marqué avec Clémenceau, Delavier, étirement, Gundill, stretching
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