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Archives par mot-clef : automassage
Automassages : guide pour bien débuter
1
Sep
Utilisés depuis longtemps par les sportifs, notamment pour favoriser la récupération musculaire entre les efforts, les massages offrent de nombreux bénéfices… Continuer la lecture
Publié dans Entraînement
Marqué avec automassage, foam roller, foam rolling, self-myofascial release
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Savoir s’étirer – Christophe Carrio
1
Oct
Dans son ouvrage « Savoir s’étirer », Christophe Carrio nous présente son approche de la souplesse, basée sur les étirements, la mobilisation articulaire (et la décompression articulaire) et les automassages. Continuer la lecture