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Question/Réponse 6 : musculation, amplitude et répétitions partielles
1
Jan
Dans cette série « Question/Réponse », je réponds dans chaque article à une ou plusieurs questions traitant d’un même thème… Continuer la lecture
Publié dans Entraînement
Marqué avec amplitude, musculation, partielle, répétition
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La musculation pour les enfants et les adolescents
1
Déc
Il existe beaucoup d’idées reçues sur le thème de la musculation pour les jeunes. Aujourd’hui encore, une majorité de parents, d’entraîneurs et de jeunes sportifs pensent que la pratique régulière d’exercices de musculation doit être absolument évitée avant la fin … Continuer la lecture
Publié dans Entraînement
Marqué avec adolescent, croissance, enfant, Faigenbaum, musculation, prévention, resistance training
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Question/Réponse 5 : musculation, combien de séances par semaine ?
1
Nov
Dans cette série « Question/Réponse », je réponds dans chaque article à une ou plusieurs questions traitant d’un même thème… Continuer la lecture
Publié dans Entraînement
Marqué avec entraînement, fréquence, musculation, séance
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Paléo nutrition – Julien Venesson
1
Oct
Julien Venesson nous propose dans son dernier ouvrage un guide complet sur l’alimentation paléolithique. Santé, perte de poids, performance sportive, etc, l’alimentation de nos ancêtres chasseurs-cueilleurs peut présenter de nombreux avantages et bénéfices. Continuer la lecture
Préparation physique et musculation pour les nageurs : idées reçues et erreurs à éviter
1
Sep
La préparation physique et la musculation font aujourd’hui partie intégrante de l’entraînement des nageurs et nageuses à très haut niveau. Continuer la lecture
Publié dans Entraînement
Marqué avec entraînements à sec, musculation, natation, préparateur physique, préparation physique
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Tractions : conseils et exercices pour débuter
1
Août
Vous trouverez dans cet article des conseils et des exercices qui vous aideront à réaliser votre première traction. Continuer la lecture
Question/réponse 4 : qu’est-ce qu’un gainer ?
1
Juil
Dans cette série « Question/Réponse », je réponds dans chaque article à une ou plusieurs questions traitant d’un même thème… Continuer la lecture
Le recueil des techniques d’entraînement – Keven Arseneault
1
Juin
Keven Arseneault, coach et préparateur physique canadien, nous propose dans son premier ouvrage un recueil dans lequel il présente plus de 150 techniques d’entraînement en musculation. Continuer la lecture
Publié dans Livres
Marqué avec Arseneault, entraînement, musculation, préparation physique
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Comment voir ses abdominaux ?
1
Mai
Le sujet des abdominaux intéresse et suscite beaucoup de questions. Pour « faire apparaître » les abdominaux, il faut réunir deux conditions… Continuer la lecture
Publié dans Entraînement
Marqué avec abdominaux, crunch, taux de masse grasse, tour de taille
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Guide des tractions – M. Gundill, F. Delavier
1
Avr
Michael Gundill et Frédéric Delavier s’intéressent dans leur dernier ouvrage aux tractions à la barre fixe. Nécessitant peu de matériel, ce mouvement de base pour le haut du corps peut présenter un grand intérêt pour des objectifs variés… Continuer la lecture