Archives de l’auteur : Alexandre

Question/Réponse 14 : l’alimentation pendant une période sans entraînement

Dans cette série « Question/Réponse », je réponds dans chaque article à une ou plusieurs questions traitant d’un même thème… Continuer la lecture

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Le bon choix au supermarché – Collectif LaNutrition.fr

Dans cette nouvelle édition 2016, ce sont 800 aliments qui ont été passés en revue… Continuer la lecture

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Question/Réponse 13 : protéines en poudre et perte de poids

Dans cette série « Question/Réponse », je réponds dans chaque article à une ou plusieurs questions traitant d’un même thème… Continuer la lecture

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Deskbound – Kelly Starrett

Kelly Starrett s’intéresse dans son dernier ouvrage à la sédentarité, et plus particulièrement aux conséquences de la position assise. Continuer la lecture

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Question/Réponse 12 : douleur et musculation

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Les bandes élastiques

Les bandes élastiques se présentent sous la forme d’anneaux en caoutchouc de différentes longueurs et résistances. Ces accessoires à l’apparence très simple offrent de nombreuses possibilités d’utilisation… Continuer la lecture

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Question/Réponse 11 : les collations

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Cou et nuque : lutter contre les raideurs et douleurs musculaires

Les douleurs musculaires situées au niveau du cou et de la nuque sont en augmentation depuis plusieurs années. Dans la majorité des cas, ces douleurs proviennent de mauvaises postures répétées et/ou d’un manque de mouvement… Continuer la lecture

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Question/Réponse 10 : musculation, souplesse et étirements

Dans cette série « Question/Réponse », je réponds dans chaque article à une ou plusieurs questions traitant d’un même thème… Continuer la lecture

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Méthode Cross Training – A. Broussal, S. Ganneau

Accompagné de Stéphane Ganneau, en charge des nombreux dessins et illustrations, Aurélien Broussal propose dans son dernier ouvrage une méthode basée sur le CrossTraining Continuer la lecture

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