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« A 36 ans, après 3 grossesses et une vingtaine de kilos pris au fil des années, je ne voyais que la solution de me faire aider par une personne compétente et professionnelle, pour retrouver une ligne correcte avec mon petit mètre soixante.
J’ai alors fait appel à Alexandre sans vraiment savoir où ce genre de suivi à distance allait me mener ! La prise de contact a été très rapide et très simple, j’ai été en confiance immédiatement et j’ai décidé de le laisser mener totalement le suivi, de me remettre à lui et de faire simplement tout ce qu’il me conseillait et me disait, avec des formats de séances de sport très courts pour débuter, n’étant pas du tout sportive, et un suivi au niveau de l’alimentation également.
Résultat, 7 mois de suivi et une perte de poids de 15 kg ! Un goût retrouvé pour le sport, et une alimentation beaucoup plus normale et équilibrée, sans parler de la rencontre humaine vraiment géniale. Je suis extrêmement fière et ravie de ces résultats obtenus grâce à Alexandre, je sais que je n’y serais pas parvenue sans lui ! Je suis à nouveau bien dans mon corps, ma garde-robe a totalement changé et j’ai retrouvé ma taille de jeune fille !
Je ne pourrais jamais assez le remercier pour tout ce qu’il a fait pour moi ! A part bien sur lui dire un grand Merci Alexandre ! »
« Pratiquant des activités physiques très régulièrement (sport 6 à 7 jours sur 7, avec parfois 2 entraînements par jour), je cherchais un coach pour structurer mon programme de sport quand je suis tombé sur le site web d’Alexandre.
J’ai d’abord essayé quelques mois avant d’être satisfait au point de prolonger notre collaboration plus d’un an. Voici les différentes courses préparées pendant le suivi sportif à distance :
- Paris-Torcy en roller (33 km)
- La course des Remparts de Provins (6 km)
- L’Ice trail (15 km)
- Préparation à un 80 km de vélo sur route
- Le trail des Aiguilles Rouges (50 km)
Durant cette période j’ai énormément appris: gestion de l’effort, planification, multiples programmes de musculation, de cardio, en optique multisport.
Nous avons beaucoup échangé par mail car Alexandre est toujours très disponible, et à toute heure.
Aujourd’hui encore, j’applique les conseils d’Alexandre au quotidien. Je le conseille à tous. »
« Le coaching d’Alexandre en 2 mots :
Adaptation, pas évident de caser des séances de sport entre le travail et la famille… Mais avec Alexandre, nous y sommes toujours arrivés (séance raccourcie, décalage des séances).
Présence, une question ne reste jamais plus de 24h sans réponse, dimanches et jours fériés, Alex est toujours là…
Sans oublier la personnalisation complète du programme.
Bravo et merci, continue comme ça. A bientôt. »
« Voulant me refaire une santé physique, j’ai trouvé sur internet le site de coaching d’Alexandre. Le contact par email fut facile et empreint de cordialité et de simplicité. Il pose des questions ciblées sur ce que vous cherchez. Il rentre dans les détails pour ce qui concerne vos aptitudes physiques et sportives et prend en compte vos éventuelles contre-indications médicales. Toutes vos réponses lui permettent de vous proposer un programme clair, accompagné d’explications et de conseils. Par la suite, tout au long de vos séances, il est présent pour éventuellement vous proposer d’autres exercices ou variantes.
Alexandre est un coach sympathique et à l’écoute. Le suivi est personnalisé. Le « courant » passe bien entre l’élève et le professeur.
En ce qui me concerne, je ne regrette pas cette expérience. »
« J’ai pris 7 kilos en une année suite à un manque d’activité physique et une alimentation trop anarchique. J’avais donc besoin de réapprendre à manger, quels aliments, quelles quantités… sans pour autant être frustrée.
J’ai apprécié la façon de faire d’Alexandre, car l’objectif n’était pas de me donner un menu préétabli mais de rééquilibrer mon alimentation à partir de ce que je pouvais manger. Le suivi hebdomadaire a permis d’ajuster l’alimentation au fur et à mesure de mes résultats. En quelques mois j’ai quasiment atteint mon objectif soit perdre 7 kilos.
Je suis mieux dans ma tête et me sens plus à l’aise avec la nourriture.
Au-delà du rythme auquel je me suis habituée, c’est une éducation alimentaire dont j’ai bénéficié. J’ai bien l’intention de respecter ce mode d’alimentation et de continuer à suivre tous les conseils dont j’ai pu bénéficier. »
« Suite à une perte de poids importante et à un désir de continuer à augmenter ma masse musculaire, je me suis rendu compte que le nombre de calories que je mangeais chaque jour était bien trop bas, je ne savais pas comment commencer un plan alimentaire précis. J’ai pensé à trouver un coach mais, avec mon emploi du temps et mes missions fréquentes, je ne pensais pas possible de trouver un coach disponible pour répondre à mes besoins.
Après des recherches approfondies sur internet, j’ai trouvé le site d’Alexandre (AC Coaching). Il était à la fois disponible, à l’écoute de mes besoins et aussi très informé des avantages/désavantages de tous les régimes les plus courants.
Grâce à Alexandre, je mange maintenant correctement et je continue de voir les changements positifs sur mon corps. »
« J’ai 23 ans et depuis l’arrêt du sport après les années « lycée », bilan fatal +8 kilos au compteur…
Ne me sentant plus du tout à l’aise dans mon corps et regrettant ma silhouette d’antan, l’arrivée de l’été m’a fait réagir et c’était certain : il fallait se reprendre en mains.
Grâce à ce regain de motivation j’ai décidé de contacter Alexandre. Démarche concluante puisqu’il a su me réapprendre à manger correctement. Le suivi assuré est très bien, une disponibilité permanente et de précieux conseils, une vraie redécouverte des bases de l’alimentation.
Maintenant j’attends les soldes car tous mes pantalons sont devenus trop larges et ma ceinture ne compte plus assez de trous!!^^ En tout cas ça fait du bien de se sentir mieux dans son corps, donc pour tout cela je le remercie, ce fut parfait. »
« Après avoir consulté un nutritionniste puis un naturopathe, j’ai décidé de faire appel à Alexandre. Il me fallait une personne qui m’indique précisément la quantité d’aliments que je devais consommer à chaque repas. Alexandre a su me donner un plan alimentaire précis et j’ai donc perdu du poids rapidement. Alexandre est très réactif et à l’écoute. Il a su répondre à toutes mes interrogations et est très disponible. Je pense que je reprendrai un coaching diététique en septembre et je le conseille vivement ! »
« Après avoir essayé plusieurs programmes de musculation, qui se sont soldés par peu de résultats, et une perte de motivation, j’ai décidé de faire appel à Alexandre après avoir découvert son site. Il m’a fourni un programme d’entrainement adapté, ainsi que des conseils diététiques, cela m’a enfin permis de progresser de manière satisfaisante. Très sympathique et toujours disponible par e-mail, je vous le conseille sans hésitation. Encore merci Alexandre pour ce coaching. »
« J’étais arrivée à un point où je ne parvenais plus à perdre de poids. J’ai découvert ce site très bien expliqué, et j’ai décidé de faire appel à Alexandre pour un suivi diététique. Mon suivi s’est très bien passé, j’ai enfin pu recommencer à perdre des kilos. Sa disponibilité par e-mail était très appréciable, il était toujours à l’écoute.
Je suis vraiment satisfaite de ce suivi, bravo pour ce site et merci encore. »
« A 29 ans, je n’avais jamais pratiqué une activité sportive régulière.
Pour perdre du poids et affiner ma silhouette, je me suis inscrite dans une salle de sport.
Je ne manquais pas de motivation, mais je souhaitais être guidée voire même épaulée dans les moments difficiles.
Alexandre m’a apporté au delà d’un programme sportif de qualité et de conseils avisés, une véritable oreille attentive.
Il m’a permis de redécoller dans ma perte de poids alors que je stagnais depuis quelques mois et que je perdais patience, et grâce à la relation de confiance qui s’installe avec son coach, je commence à me voir différemment aujourd’hui… et je sais que ce n’est que le commencement. Merci Alexandre. »